Comment éviter et traiter les mycoses vaginales et les vaginoses: Le rôle des protections hygiéniques
Les mycoses vaginales et les vaginoses sont des infections courantes qui touchent de nombreuses femmes. Bien que ces conditions soient généralement bénignes et traitables, elles peuvent entraîner un inconfort significatif. Un facteur souvent négligé dans la prévention de ces infections est l'utilisation de protections hygiéniques, qui jouent un rôle crucial dans la santé intime. Entre serviettes hygiéniques lavables, protège-slips lavables, coupes menstruelles et disques menstruels, il est essentiel de choisir des protections adaptées pour prévenir les infections vaginales et maintenir un équilibre sain.
Qu'est-ce que les mycoses vaginales et les vaginoses ?
Avant de parler des protections hygiéniques, il est utile de bien comprendre ce que sont les mycoses vaginales et les vaginoses.
Les mycoses vaginales
Les mycoses vaginales, principalement provoquées par une prolifération du champignon Candida albicans , se produisent souvent lorsque la flore vaginale est perturbée. Elles se manifestent par des démangeaisons, des écoulements blancs épais et une sensation de brûlure, notamment pendant les rapports sexuels ou lors de la miction.
Les vaginoses bactériennes
La vaginose bactérienne (VB) est un déséquilibre bactérien dans le vagin, où des bactéries nuisibles comme Gardnerella vaginalis se développent en trop grande quantité, au détriment des bactéries protectrices. Elle se caractérise par des écoulements malodorants et une irritation.
Ces deux conditions peuvent être aggravées ou favorisées par une mauvaise gestion de l'hygiène intime, notamment à cause de l'utilisation de protections hygiéniques inadaptées.
Le rôle des protections hygiéniques dans la prévention
Les protections hygiéniques, en particulier celles qui sont absorbantes et mal ventilées, peuvent créer un environnement propice à la prolifération des micro-organismes responsables des infections vaginales. Cependant, certaines protections plus adaptées permettent de prévenir efficacement ces risques. Voici une présentation des différentes options disponibles et de leur impact sur la santé intime.
1. Les serviettes hygiéniques lavables
Les serviettes hygiéniques lavables sont une alternative écologique et saine aux serviettes jetables traditionnelles. Fabriquées à partir de tissus naturels, elles permettent à la peau de respirer, ce qui réduit l'humidité et diminue le risque de prolifération de champignons et de bactéries.
Avantages :
- Respirabilité : Contrairement aux serviettes jetables souvent composées de matières synthétiques, les serviettes lavables permettent à la zone intime de mieux respirer, ce qui réduit les risques d'infections comme les mycoses vaginales.
- Moins de produits chimiques : Elles sont généralement exemptes de produits chimiques, de parfums et de colorants, qui peuvent irriter la peau sensible de la vulve et favoriser les infections.
- Durabilité : En plus de leur impact écologique, elles sont réutilisables et plus économiques à long terme.
Conseils d’utilisation :
- Changez de serviette régulièrement, tous les 4 à 6 heures, pour éviter une accumulation d’humidité.
- Lavez les serviettes à haute température pour éliminer toute bactérie ou champignon.
2. Les protège-slips lavables
Les protège-slips lavables sont une option pratique pour les flux légers ou les pertes vaginales quotidiennes. Comme les serviettes hygiéniques lavables, ils sont fabriqués à partir de tissus en coton qui permettent à la peau de respirer et évitent l’humidité.
Avantages :
- Prévention des irritations : L’utilisation de protège-slips en tissus naturels réduit les risques d’irritations ou d’infections causées par des produits chimiques présents dans les protège-slips jetables.
- Confort : Ils sont doux, légers et très confortables à porter au quotidien, tout en permettant de maintenir une bonne hygiène intime.
Conseils d’utilisation :
- Changez de protège-slip régulièrement et lavez-les après chaque utilisation pour éviter l’accumulation de bactéries.
3. La coupe menstruelle
La coupe menstruelle est une alternative moderne aux tampons et aux serviettes hygiéniques. Fabriquée en silicone médical, elle se place à l’intérieur du vagin pour collecter le flux menstruel. C’est une solution particulièrement adaptée aux femmes soucieuses de l’environnement et de leur santé intime.
Avantages :
- Moins de risques d’irritation : Contrairement aux tampons, qui peuvent assécher la muqueuse vaginale et contenir des produits chimiques nocifs, la coupe menstruelle ne crée pas de friction et est généralement mieux tolérée.
- Meilleure gestion de l’humidité : La coupe menstruelle ne retient pas l’humidité à l’extérieur et empêche ainsi la prolifération des micro-organismes.
- Écologique et économique : Elle est réutilisable pendant plusieurs années, ce qui en fait une solution à la fois économique et respectueuse de l'environnement.
Conseils d’utilisation :
- Stérilisez la coupe avant et après chaque cycle.
- Videz-la régulièrement (toutes les 4 à 12 heures, selon le flux) pour éviter toute accumulation et minimiser les risques de prolifération bactérienne.
4. Le disque menstruel
Le disque menstruel est une autre alternative aux tampons et à la coupe menstruelle. Il se place à la base du col de l'utérus, contrairement à la coupe menstruelle qui se positionne dans le vagin. Il collecte le flux menstruel, tout en restant discret et confortable.
Avantages :
- Confort et discrétion : Le disque menstruel est extrêmement discret et peut être porté pendant de longues périodes sans fuite, tout en évitant les risques d'irritation et de produits chimiques liés aux tampons.
- Bonne hygiène : Comme la coupe menstruelle, il évite le contact avec l'air et empêche la prolifération des bactéries et des champignons.
Conseils d’utilisation :
- Il doit être vidé toutes les 8 à 12 heures.
- Stérilisez-le avant chaque cycle menstruel et nettoyez-le après chaque utilisation.
5. Les culottes en coton : un atout pour prévenir les mycoses et les vaginoses
Les culottes en coton représentent un choix judicieux pour la santé intime et la prévention des mycoses et des vaginoses. Contrairement aux sous-vêtements fabriqués à partir de matières synthétiques, qui peuvent retenir l'humidité et favoriser un environnement propice à la prolifération de champignons et de bactéries, le coton est une matière naturelle, respirante et hypoallergénique.
Avantages des culottes en coton :
- Respirabilité : Le coton permet à la peau de respirer et évite l'accumulation d'humidité dans la zone intime, ce qui est un facteur clé pour prévenir les infections vaginales. Un environnement sec est essentiel pour éviter la prolifération des micro-organismes responsables des mycoses et des vaginoses.
- Hypoallergénique : Le coton est doux et peu irritant pour la peau, ce qui diminue le risque d'allergies ou d'irritations, fréquemment causées par des fibres synthétiques et des produits chimiques présents dans certains sous-vêtements.
- Confort et bien-être : Le coton est également un matériau doux et confortable, idéal pour un port quotidien. Il offre un confort optimal, sans friction ni sensation de chaleur excessive, ce qui réduit le risque d'irritations et de démangeaisons.
Conseils d'utilisation :
- Privilégiez le coton: Les culottes en coton sont encore plus respectueuses de la peau et de l'environnement, car elles sont cultivées sans produits chimiques ni pesticides, réduisant ainsi les risques d'irritation ou d'infection.
- Changez régulièrement de sous-vêtements : Même avec des culottes en coton, il est important de changer de sous-vêtements tous les jours pour éviter l'accumulation d'humidité et de bactéries.
- Lavez-les correctement : Lavez vos culottes en coton à haute température pour éliminer toute bactérie ou champignon et conservez-les dans un endroit sec et propre pour éviter la prolifération de micro-organismes. Vous pouvez aussi utiliser un fer à repasser pour détruire les bactéries et les champignons.
En adoptant des culottes en coton, vous contribuez à maintenir un environnement vaginal sain et à réduire le risque de développement des infections comme les mycoses et les vaginoses. Ce simple choix de sous-vêtement peut faire une grande différence dans le maintien de votre bien-être intime.
Quand consulter une sage-femme ou un médecin ?
Si vous souffrez de symptômes d'infection vaginale, comme des démangeaisons, des écoulements inhabituels ou des douleurs, il est important de consulter une sage-femme ou un médecin pour obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié. Certaines infections vaginales peuvent être liées à des protections hygiéniques inadaptées, mais il est crucial de ne pas ignorer les symptômes pour éviter des complications.
Conclusion
Les protections hygiéniques jouent un rôle essentiel dans la prévention des mycoses vaginales et des vaginoses. En présentant des options adaptées comme les serviettes hygiéniques lavables, les protège-slips lavables, les coupes menstruelles ou les disques menstruels, vous pouvez non seulement préserver la santé de votre flore vaginale, mais aussi réduire les risques d'infections. Adopter de bonnes pratiques d'hygiène et changer régulièrement de protection sont des habitudes essentielles pour maintenir un équilibre vaginal sain et prévenir ces infections courantes.
